Tugev positiivne soovitus, mõõdukas tõendatuse tase 11 Ülekaalulistele lastele ja nende peredele, kes on motiveeritud eluviisi muutma, kaaluge vähemalt mõõduka sagedusega kaks sessiooni kuus individuaalse või grupinõustamise soovitamist. Sekkumiste kestus on eri uuringutes erinev: 12 nädalat kuni kuus kuud, ühe sessiooni pikkus tavaliselt 30—60 minutit. Kõik need emotsionaalse rasvumise mõjud võivad mõjutada füüsilist tervist ja isegi vähendada inimese eluiga. Tõsised kõrvaltoimed ei olnud üldiselt ravimirühmas sagedamad kui platseeborühmas. Rasvunud töötajaid peetakse töökaaslaste ja juhendajate poolt sageli laisaks, vähem pädevaks, lohakaks ja enesedistsipliinist puudulikuks.

Näide:Kõhu rasvumine suurendab mõningate terviseprobleemide riski, sealhulgas II tüüpi diabeet, hüpertensioon ja südamehaigused. Mis on kõhu rasvumine?

  • Mis on poisi liige 14 aastat
  • Ülekaalulisuse häbimärgistamine - kaalukeskus - Healths -

Võib-olla olete oma arsti kabinetis või meditsiininäitusel kuulnud mõistet "kõhu rasvumine" või "keskne rasvumine". Mõisted kõlavad väga keerukalt, kuid need on lihtsalt erinevad viisid kõhurasva kirjeldamiseks. Kui te kannate kõhu ümber liiga palju rasva, on teil kõhu rasvumine. Miks on Liige suurus rasvumisest kõhu rasvumine oluline? Kõhu rasva nimetatakse mõnikord vistseraalseks rasvaks ja see ümbritseb olulisi elundeid.

Tuntud ka kui

Kõhu liigne rasv võib põhjustada suuremat riski südame-veresoonkonna haiguste südamehaiguste tekkeks. Kuidas mõõta Kõhurasva mõõtmiseks ja hindamiseks on erinevaid viise. Kõhu rasvumist saab mõõta arsti kabinetis. Teie arst võib kasutada kalleid skaneerimisseadmeid, et näha täpselt, kus rasv teie kõhus asub.

Näide:Kõhu rasvumine suurendab mõningate terviseprobleemide riski, sealhulgas II tüüpi diabeet, hüpertensioon ja südamehaigused. Mis on kõhu rasvumine?

Kuid need testid võivad olla kulukad ja ebamugavad. Kõhu rasvumise mõõtmiseks on lihtsamaid viise. Iga meetod nõuab paindlikku mõõdulinti nagu õmblemisel kasutatavad ja selle sooritamine võtab vaid minutid. Kõhu ümbermõõt See meetod nõuab lihtsalt kõhu suuruse mõõtmist. Numbri saamiseks keerake mõõdulint ümber kõhu kõige laiema osa, üle nööbi.

Mõõdulint peaks nahale õrnalt toetuma. Kui mõõdulint on õigesti asetatud, hingake sisse ja tehke mõõtmine väljahingamisel. Nüüd võrrelge oma arvu allpool toodud mõõtmistega, mis näitavad kõhu rasvumist.

Populaarsed Kategooriad

Meeste ja naiste jaoks on erinevad numbrid. Mehed: Vöökoha mõõt üle 40 tolli Naised: Vöökoha mõõt on üle 35 tolli Talje ja puusa suhe See, kuidas teie kõhu mõõtmist võrreldakse puusa mõõtmisega, on veel üks viis südamehaiguste riski hindamiseks. Vöökoha ja puusa suhte arvutamiseks peate mõõtma oma kõhu ümbermõõtu ülal.

Seejärel mõõta oma puusad ümber kõige laiema osa.

Elva Linnavolikogu eestseisuse liikmele eestseisuse tööst osavõtu eest tasu suurus ja maksmise kord

Jaga nüüd vöökoha suurus puusa suurusega, et saada vöökoha ja Liige suurus rasvumisest suhe. Kui olete mees, suureneb teie võimalus saada südameatakk või insult, kui arv tõuseb üle 0, Naiste jaoks hakkab risk tõusma, kui arv ületab 0, Kas ma saan seda muuta? Parim viis kõhu rasvumise vähendamiseks on kehakaalu langetamine. Muidugi ei saa te salenemise ajal valida, kus kehal kaalulangus toimub.

Sirvi sisu

Nii võite kaotada oma jalgade või puusade kaalu ja hoida siiski kõhurasva. Kuid teie kõhupiirkonna kaalulangus võib aidata parandada teie südamehaiguste riski. Rääkige oma arstiga, kui palju kaalu peaksite oma tervise parandamiseks kaotama. Seejärel tehke väikesed sammud, et luua elukestvaid muutusi tervisliku toitumise, trenni tegemise, stressi vähendamise ja heaolutunde parandamiseks.

Toitumine Kirjeldus: Käesolevas magistritöös uuriti sotsiaalmajanduslike tegurite, liikumisaktiivsuse ja ekraaniaja seoseid ülemäärase kehakaaluga Eesti aastaste laste seas. Magistritöö alaeesmärkideks oli kirjeldada ülekaalulisuse ja rasvumise levimusmäära, võrrelda normaal- ja ülekaaluliste ning rasvunud laste sotsiaalmajanduslikku olukorda, liikumisaktiivsust, ekraanide taga veedetud ja istuvatele tegevustele kulunud aega arvestades ka soovituslikke piire ning analüüsida nende tegurite ning ülekaalulisuse sh rasvumise omavahelisi seoseid.