Lihastes leidub tavaliselt eri tüüpi lihaskiude. Nad on ka kiired reageerijad, samuti kiired väsijad.

Väsivad kiirelt Vajalikud näiteks sprintimisel Individuaalsed skeletilihased on nende kolme kiutüübi I, IIa, IIx kombinatsioonid, aga nende proportsioonid lihases varieeruvad sõltuvalt lihase tegevusest.

Kuigi lihas on kombinatsioon kolmest erineva iseloomuga kiust, siis motoorne üksus saab koosneda vaid ühte tüüpi lihaskiududest. Seda demonstreerib lihaskontraktsioon.

Näiteks nõrga kontraktsiooni puhul aktiveeruvad ainult tüüp I motoorsed üksused.

Anatoomia ja füsioloogia

Need kiud lähevad kasutusse peamiselt vastupidavusaladel. Tugevamal kontraktsioonil osalevad tüüp IIa kiud. Tüüp IIa osaleb ka tüüp I kiudude assisteerimisel. Maksimaalse kontraktsiooni annavad tüüp IIx kiud, mis aktiveeritakse alati viimastena.

Kas vana purjelaeva w / 500 ROTTEN BLISTERS korrastamine on isegi seda väärt ??

Neid kiude kasutatakse tarakaaluliigutustel ja need väsivad kiiresti. Arenenud elektromüograafia tehnoloogiad EMG techniques võimaldavad uurida, millised lihaskiud rakendatakse füüsilise harjutuse ajal tööle.

Millised on keskmise liikme suurused Kegeli harjutused voivad suurendada munn

Arvatakse, et skeletilihaskiudude totaalne arv organismis elu Liiguse paksus pikkusest ei muutu. Arvatakse ka, et lihaskiudude tüübid ei varieeru sõltuvalt soost või vanusest, kuid eri liiki lihastes ja erinevatel inimestel lihaskiudude tüübid varieeruvad märkimisväärselt.

  1. Skeletilihaskude – Vikipeedia
  2. Anatoomia ja füsioloogia - Lihaste talitlus
  3. Laadi alla video suurendamiseks
  4. Mida saab suurendada liige

Näiteks vastupidavusalade sportlastel on rohkem tüüp I kiude. Sprinteritel jällegi suurel hulgal tüüp IIb kiude. Keskmaajooksjatel esineb ligikaudu võrdsel hulgal tüüp IIa ja IIx kiude.

Sama on sageli ka jõualade, näiteks heitjad ja hüppajad puhul.

Väsivad kiirelt Vajalikud näiteks sprintimisel Individuaalsed skeletilihased on nende kolme kiutüübi I, IIa, IIx kombinatsioonid, aga nende proportsioonid lihases varieeruvad sõltuvalt lihase tegevusest. Kuigi lihas on kombinatsioon kolmest erineva iseloomuga kiust, siis motoorne üksus saab koosneda vaid ühte tüüpi lihaskiududest. Seda demonstreerib lihaskontraktsioon.

On pakutud, et eri tüüpi harjutused ja treening kutsuvad esile muutusi skeletilihaskiududes. Veel arvatakse, et kui mõnda aega järjepidevalt teha vastupidavustreeningut, siis osad tüüp IIb kiud transformeeruvad tüüp IIa kiududeks. Üksmeel selles siiski puudub.

Mis treening suurendab seksuaalset liiget Fotod suured liikmed ja nende suurus

Samuti võib olla, et IIb kiud suurendavad anaeroobset võimekust pärast suure intensiivsusega vastupidavustreeningut, mis viib neid tasemele, kus nad on võimelised aeroobseks metabolismiks sama tõhusalt kui treenimata lihaste aeglaselt kokkutõmbuvad kiud.

Seda oleks võimalik saavutada mitokondrite suuruse ja arvu suurenemisega ning sellega seotud muutustega, mitte muutustega kiu tüübis. Skeletilihaskiu struktuur[ muuda muuda lähteteksti ] Iga organell ja makromolekul lihaskius toetab lihaskiu funktsiooni.

Lihaskiu plasmamembraani nimetatakse sarkolemmiks ja tsütoplasmat sarkoplasmaks. Sarkoplasmas on müofibrillid. Müofibrillid on pikad proteiini kimbud, diameetriga umbes 1 mikromeeter.

Suurenda liikme maagiat Liikme mootmed vahenesid jarsult

Iga müofibrill sisaldab müofilamente. Tuumad on lamenenud, perifeersed, vastu sarkolemmi. Suurenenud liikme fotode ja kirjeldusega vahel on mitokondrid.

Navigeerimismenüü

Lihaskoes puudub siledapinnaline endoplasmaatiline retiikulumsisaldab hoopis sarkoplasmaatilist retiikulumi. Sarkoplasmaatiline retiikulum on torukeste süsteem, paralleelne lihaskiududega ning toimib kaltsiumi reservuaarina. Kaltsium on vajalik lihaste kontraktsiooniks. Sarkolemm sopistub risti lihaskiudude vahele ja moodustab triaadi ehk T-süsteemi. Ühte T-süsteemi kuuluvad kaks terminaalset tsisterni ja nendevaheline T-toruke.

Terminaalsete tsisternide piirkonnas on sarkoplasmaatiline retiikulum ning T-süsteem tihedalt seotud. Viimane on signaal sarkoplasmaatilisele retiikumile, et see vabastaks kaltsiumi, mis põhjustab lihase kontraktsiooni. Raku füsioloogia ja kontraktsioon[ muuda muuda lähteteksti ] Lisaks sarkomeere moodustavatele aktiinile ja müosiinile on skeletilihaskiududes veel kaks regulaatorvalku, troponiin ja tropomüosiin, mis on osalised lihaskontraktsioonis.

Need valgud on seotud aktiiniga ja teevad koostööd, et takistada puhkeolekus aktiini interaktsiooni müosiiniga.

Sex ja suur suurus Kuidas teada saada oma peenise suuruse

Erutuse skeletilihasrakus tekitab neurotransmitter atsetüülkoliin, mis vabaneb neuromuskulaarses ühenduses motoorsete närvide poolt. Kaltsiumiga seotud troponiini konformatsioon muutub, sellele järgneb tropomüosiini liikumine, mille tagajärjel eksponeeruvad müosiini seondumiskohad aktiinil. See võimaldab müosiinil ja aktiinil ATP-sõltuvat seostumist ja lihas lüheneb.

Skeletilihase füüsikalised aspektid[ muuda muuda lähteteksti ] Lihase jõud on proportsionaalne füsioloogilise ristlõikepindalaga ja lihase kiirus on proportsionaalne lihase pikkusega. Lihased on üldiselt organiseeritud nii, et samal ajal, kui üks grupp lihaseid tõmbub kokku, siis teine grupp lõdveneb või pikeneb. Antagonism närviimpulsi ülekandel lihastesse tähendab, et on võimatu täielikult stimuleerida kahe vastandliku lihase kokkutõmmet samal ajal.

Rinnalihased ja deltalihase anterioorne Liiguse paksus pikkusest kontrakteeruvad, et tõmmata kätt ettepoole.

Masturbatsioon aitab suurendada liiget Suurendage liikme massaazi videooppeid

Samal ajal lihased õla taga ka kontrakteeruvad ekstsentriliselt, et aeglustada liikumist viskamisel vigastuse vältimiseks. Treeningprotsessi osa on õppida lõdvestama antagonistlikud lihased, et suurendada rinda ning anterioorsesse õlga rakendatavat jõudu. Lihaskontraktsioon põhjustab vibratsiooni ja heli. Kiiresti kokkutõmbuvad lihased 30—70 kokkutõmmet sekundis 30—70 Hz.