Salyusakladi võlgnikukohustus vabaduse tagatise alusel. Selle tulemusena kolm sõda , ja eKr energilise ja agressiivse Pontic kuningas mitridate VI ja sõda oma liitlane, Armeenia kuningas Tigran II, roomlased konfiskeeris mitmeid madalaid --immiginous piirkondades Vipinia, Pont ja Küpros; Armeenia 66 eKr ja Bosporovka kuningriik 63 eKr tunnistasid nende sõltuvust Roomast. Sotsiaalmajanduslikud ja poliitilised kohtunikud koostasid ka uue ajastu alguse. Nagu saadetise puhul tuleb see valida viisaaja kiirusega - mitte rohkem kui pool minutit, vastasel korral areneb vastupidavus mahu ja tugevuse asemel. Carthage pidi minema Rooma rahulepingule, andes talle oma Sitsiilia vara. XII tabelite seadustes registreeritud eritüüp on teenindusõigus, õigusnormide normid, mis piiravad omanike õigusi neile kuuluvale varale ja tegelik teema ei kuulu vara õiguste varale.

Siiski sai Ray Silvia salaja Jumala marshami naise naiseks ja sünnitas temast kaks kaksiku. Selleks oli ta süüdi mõistetud amum surma. Aga orjad, mida ta korraldati, lahkus väikeses kohas kaksikute korvi. Nutta kaksikute, hundi ja keskendunud nende piimale. Varsti leidsid lapsed Royalpast. Ta tõi nad koju ja andis oma naise lamendi kasvatamisele. Rumulade nimed anti. Küsimus, kuninglikud lapselapsed muutusid uskumatuteks, tugevateks ja julgeteks noorteks Suurenda proparaatoriteta liige.

Nad said maapiirkondade noorte juhtide juhtideks, peamised osalised arvukates Skirmissies, mis tekkisid hiddeer karja karja kaaperdamise tõttu.

Ühel päeval, rem tülitsesid lugeja karjase ja tema vanaisa vangistamise karjantidega. Demonteerimise ajal müsty päritolu twinkled. Ühendades oma toetajaid lugeja, Romuluse ja Rem Schurchiprechable kuninga rahvaga ja tagastas alboy vanaisa üle võimsuse.

Nad otsustasid panna uue linna, kuid ei suutnud nõustuda, kes oleks valitsev. Lõpuks kalduvad jumalate tahet, vennad hakkasid jälgima roostevabasmärke. REM, kes mõtles Maarake valismarkide liikme suurus Aventinil, oli esimene, kes nägi hea märk - kuue aurutamine Korshunovi taevas. Romulus, kes istus Palatinis, hiljem hiljem, 12 lindu.

Iga vennad tõlgendasid märke tema kasuks, vahel nimorable tüli ja romula, lööb tema vend, tappis teda mitte. Mäe peal, kus vennaliku vere varjub, linna esimene tugevdamine, mis sai nende asutaja nimi. Romluse Romuluse auks nimetasid Roma teda Romanii et see kõlab selle nime ladina keeles vene keeles - Roomas.

Rooma ajaloolased, kes uurisid oma rahva antiikaid, loendati hiljem kui aasta ja fondi päev - Romansmen Rooma linna asutaja sai esimene Rooma kuningas või, nagu nad kutsusid, Rex Lat. Rex - King. Et suurendada oma inimesi, võttis ta kõik välismaalased ise: kerjused, röövlid ja isegi runaway orjad.

Linn on kasvanud, kuid tundus, et seal oli ainult üks põlvkond elada ones: Lõppude lõpuks ei olnud esimestel roomlastel naisi ja lapsi, sest tehase elanikud, ärritades neid madala päritoluga, ei andnud neile nende eest selja.

Siis romaanid läksid salakaval: kutsudes end oma lähima, Sabinyani puhkusele, nad kiirustasid signaali relvastamata külalistele ja röövisid ennast. Sel moel, rooma naised paksenevad roomlastele, nii et nad võitsid peagi oma armastuse, kuid Sabinoca sabinoca Waldingi vanemad ja vennad. Ühel päeval lahinguväljal lahingu ajal ilmusid naised Suurenda proparaatoriteta liige kiirustasid lahingu paksini. Sugulaste ja abikaasade kallistamine, venitades neile beebide Moloto, nad peatusid ja sobitasid sõdalased.

Pärast seda kolisid paljud Sabinsky perekonnad Rooma ja sai osa Rooma Soda. Pärast romula surma ei suutnud roomlased pikka aega väärt väärilist asendamist. Lõpuks eelistasid nad Itaalias vooruslikku inimest. Nelikümmend aastat vana nuuma pubrugi, tagasihoidlikult elas Kura linnas Sabrianzemi linnas: Temast oli valju kuulsus, nagu abikaasa silmapaistev stipendiumide, parandamise headusena.

Nad ütlesid, et sõjavägi romuleid tegid Roman Inimesed "Iron", Nunda - vooruslik. Numa tutvustas Roomas uusi kultuure jumalate kummardaminekes on määratud preestri kolledžite jaoks - preestri partnerluseks. Seas jumalate tutvustas tema, jumalanna lojaalsuse ja Jumala piiri, valvamist vara püha märk. Käigus aastase Nummaa juhatuse käigus ei juhtinud roomlased sõjad. Korja kuningas hukkus jumalate auks, märkused ja pühad, tappis kuningas oma rahva rahumeelse elu nõiale ja rõõmule.

Piirates head tööd ja puhkust, korraldas ta kunstide kolledži, loodud pidulikud ja tööpäevad. Sellega väidetavalt tutvustas Num uue kuulise kalender Roomas. Ja nad laiendasid Rooma piirid ja linnu ning Rooma riiki. Ta sai Anca Marcia, Rooma inimeste armastuse nõustajaks, nii pärast Anca surma oli Chosard, ta valiti kuningaks. See kuningas tõi Eruria kõrge linnakultuuri. Sellega paljud seitsmendid kolisid Rooma, keedetud ehitustööd. Rooma hakkas pöörduma "Big Village" reaalses linnas.

Tarquinius juhtis edukat sõdu provosioonidega, asutatud avalikud mängud, hakkasid drenaaži soole osi tühjendama. Kanaleid ehitati, et tühjendada mäede vahel asuv soostumine, linna tulevane peaväljak hõõrus, suur tsirkus ehitati avotino ipalatiini vahelises orus ja Kapitooli vahele võitis Jupiteri kaalumiseks kivi templi.

Pärast iidsete reeglite taset, tema õpilast tulla, Sonrabyynit. Legendi sõnul ühel päeval nägi Tarquinia leibkond suurepärase märk-andun sära ümber magav poiss, teenija poeg. Arvamine selle lapse tuleviku viimist, kuningas ja kuninganna tõi kaasa väikese teenimise pojana, anti Apotom talle tütar.

Kui teenus sai kuningas, muutis ta Nude Suurenda proparaatoriteta liige ja Rooma riik ise. Seeria vahend sai ka kuulus asjaolu, et Rooma oli esimene kivisein. Järeltulijate mälestuses jäi ta Plebeevi patrooniks. Viimane, seitsmes kuningas, iidse - Lucius'i esosti Tarquinia poeg, kandis uhke.

Ta tabas jõulise jõuga: kukutades ja püütud lõhkuda Tully. Siis ta katkestas paljude senaatorite, toetava kuninga ja hakkas valitsema kaitse all ihukaitsjad - ei ole valitud ja mitte heaks kiitnud senati.

Plebeev ta süvendas ehitustööd ja silmapaistev patrišid hävitati hirmust ja vihkamist nende mõju. Rooma rahvaste kannatlikkus on ülekoormatud, kui kuningas kuritarvitati märkimisväärse patrician lucretia, kes lükkas Elolubov tagasi. Noble naine pühendus temaga enesetapu ja häiritud roomlased sõitsid välja kogu tariifide perekonna.

Seda Rooma ajaloo perioodi nimetatakse seitse kuningate periood. Kuningliku perioodi lõppes ja algas ülevaatuse periood, mis käivitas umbes aastat eKr.

  • Rooma Vabariigi haridus
  • Suurem liige S.

Rooma Vabariigi territoorium Varajase Vabariigi ajal oli mitteametlik vara poliitikale iseloomulik, kus maa omanik oli ainult täieõiguslik kodanikuühendus. Pärast kuningliku võimsuse langemist ja klassi Vabariigi moodustamist - Patricia ja Plebei - osutus näost näkku. Rohkem kui kaks sajandit seal oli äge võitlus nende vahel. Üldiselt oli vaidlus umbes kolmkümmend: omakapitali poliitiliste õiguste, võlakava ja juurdepääsu ühenduse riigi-riigis.

Plebeians juhtis esimestel aastakümnetel v c. Oluliste vallutuste saavutamiseks sõltumatu organisatsiooni juhatuse kogukonna kujul. Selle sajandi keskpaigaks saavutasid nad suuruselt suuruselt - seadused. Varsti pärast seda oli Plebee vaene, et vältida võla orjuse deaktiveerimist.

Seega on vabariigi periood VI sajandi lõpp. Võitluse ajal moodustati rooma ühiskonna uus sünmeerobieerunud struktuur: Nobilette, mis koosneb senatooriumi klassist Siders ja PRARS - maapiirkondade ja linnade. Kõik nad olid romaancigrandans erinevalt Plebeevist, võitlus aeg patriitside.

Vabajaiste ja orjade pärandvara ei olnud kodanikud. Vabariigi ajal on suurim Vahemere võimsus. Käigus pideva struktuuri Rooma vägede, mis kulunud milline populatsiooni laadi viidi läbi. Teenust peeti mitte ainult kohustuslikuks, vaid ka auks. IV sajandi käivitamine. Sõjaväeteenistuse jaoks hakkas riik maksma. Arenenud rahasuhete ja orjade laiendatud kasutamine nende konstruktsioonid suurenesid tänu võitlikele sõdadele II sajandi algusesse. Tagasis massiavaldusele ühenduse põllumajandustootjate, st agricoples.

Nobili ostis ja lihtsalt pildistas oma maad, luues suuremaid tootjaid, peamised tootjad, kus orjad muutusid. Plahvatusohtlikud kõrvaldamine keskendus linna ja täiendati linna plebide auastmed, mis koosnevad käsitöölistest, väikestest kaupmehedest, lipen-proletariaatist.

Maapiirkondade Plebs'i agressionteerimine - Rooma armee alused - viinud sõjalise reformi viinud: tuuma- ja vabatahtlikud hakkasid armee võtma sõjavägi reform II sajandi lõppu. Armee muutus professionaalseks. Nüüd võib see kergesti kasutada noorukite ülema, et luua ainus võimsus. Poliitika majanduse kriis looduslikes majanduse eelises ühenduse põllumajandustootjate isiklikust programmisselle sotsiaalse baasi agricooplaste erosioonvabariiklaste institutsioonide kriis, kes ei sobinud osakondade territooriumile, Kommunistliku partei võimsuse järsk tugevdamine, mis põhineb backded armee - kõik see tõi kaasa poliitika kriisi kui riigi liiki kriisile Vabariigi nagu tüüpiline tema vormi.

Rooma impeeriumi haridus Suurendada orjuse, rahulolematust rahvaste vahel asustatud Roman Rooma ja I in. Sõjad lahendamata kaldkirjas Antlimit ja ülestõusu orjad, kõige kuulsamad tõusevad tõusev orjad allvalitsuse Spartak eKršokeeritud kogu Suurenda proparaatoriteta liige. Kõik lõpevad Roomas 30 G.

Ainus võimsus keiser, mis põhineb relvajõududel. Rimskhodnosti kasv Rooma ajaloo ajastu III sajandi keskpaigast. Arst I B. Omakorda võitsid Roman-Itaalia liidu võitjad kõikide loetud liidu võitjad Suurenda proparaatoriteta liige ja suured vahendid, mis olid ka majanduses ning aitasid kaasa rahva majanduse, avalike suhete ja kultuuri kiirele arengule Itaalia. Roman-Itaalia ühiskond I sajandi alguses. Poolaja terminite sõjad, sügav üldine kriis, peamiselt Rooma Vabariigi poliitiline ja riiklik organisatsioon.

Itaalia ja provintside keeruline suhe kodanike kodanike vahel nõudis tugevalt uut juhtimissüsteemi. See on võimatu olla ülemaailmne võimsus meetodite ja aparaadi jaoks, mis sobib väikese kogukonna jaoks, kuid ebaefektiivne võimsa jõuga. Vanad klassid, kelle huvid peegeldasid Roman Vabariiki, Kontechi I c. Kadunud või halvenenud. Uus rikas, lumpen-proletariaat, sõjalised kolonistid ilmusid. Traditsiooniline polis-kommunaal vabariiklane sotsiaal-poliitiline süsteem muutis Rooma impeeriumi.

Uus ajalooline ajastu algab riigi ja iidse maailma ajaloost üldiselt - Rooma impeeriumi Mis sobiv liikme suurus, mis on asendatud Rooma Vabariik. Ta tõi oma suhtelise tsiviilmaailma ja teatud välise agressiooni nõrgenemise. Provintside toimimine võtab rohkem organiseeritud ja vähem röövel. Paljud keisrid julgustavad ja hoolitsevad provintside kultuurielu arendamise eest, maanteesüsteemide, ühtse imperiaalse rahaühiku tutvustamisel.

Provincial linnad saadakse. Seal on palju uusi linnakeskusi. Seega, 27 g. Rimpergests perioodi impeeriumi omakorda lagunemine põhimõtte perioodi 27 BC. Peamine Impeerituse periood alates I C-st.

Reklaam See jagati põhimõteteks, kui kõik vabariiklased institutsioonid tegutsevad ametlikult, kuid tõesti ametiasutused olid Princepi käes - Esimene Vabariigi kodanik, tegelikult keiser Liikmete kategooriad domineerivad alustades lööb III sajandi.

ADkui uus sisendjuhtimissüsteem moodustati keisriga. Periograafia või varajase impeeriumi perioodil katvus 27 g. Kuni ni [Juliyev - Claudiyevi dünastiate juhatus 27g. BC- 68 G. EFlavievAntonines Suurenda proparaatoriteta liige.

Augusta, järeltulijad, kes on senati printsemsed, keskendusid samaaegselt kõrgeimale tsiviil- ja sõjaväele.

  1. Raske anatoomiline struktuur raskendab edasilükkamise inflatsiooniülesannet.
  2. Никаких обвинений, - последовал ответ.
  3. Moodud Liikmete mehi foto
  4. Peenise suurus, mis mojutab

Formaalselt jätkas representatiivse seadme olemasolu: senat, inimeste sõlmed coomiciesmagistriosa, kuid tegelik võim oli Princepsi käes. Impror-Princex, mis on ühendatud kõigi peamiste vabariiklaste magistrantide käsutuses: diktaator, konsulaator, prestorm, populaarne tribune. Sõltuvalt sellistest asjadest rääkis ta ühes, siis teises suutlikkuses: Suurenda proparaatoriteta liige, kes on senati lõpetanud; Kuna Tribune tühistas mis tahes asutuse tegevuse valiku, vahistati kodanikke oma äranägemisel.

Suurenda proparaatoriteta liige ja diktaator määras riigi poliitika, ametiasutuse väljasaatmine kontori poolt; Kuna diktaator käskis armee, juhid jne.

Seega toimus kriitikuse riigi haldamise üleminek tänu oma kõrgeima võimsusele lat. Imperarium -Lestvalimised kõige olulisematele positsioonidele, luues selle magistrekitinaatide seadmetest eraldi oma riigikassa ja kõigi armeedide käsk. Sulla diktatuur. I sajandil EKr. Rimoked liitlaste sõda tema jaoks tugevalt ja oli sunnitud andma Rooma kodakondsuse kogu Itaalia elanikkonnale. Liitlane sõda ei toonud ega Rooma ega Itaaliat. EPOCH isikliku võimsuse, ajastu diktatuuri.

Esimene märk oli ülem Sulla, kes tuginedes temale pühendatud armeele, kes paigaldati Roomasse ainsa võimsuse režiimi või diktatuuri. Ta oli määramata, mis eristas teda eespool kirjeldatud vabariiklaste diktatuurilt. Lisaks seadusandlikud ülesanded ja kodanike eluvaldkonna meelevaldne kõrvaldamise õigus. Ta andis uusi õigusi senatile, kuid rahvaste assambleede poolt järsult piirasid ja jätavad Tribunovi poliitilised funktsioonid.

Diktationullas tähendas uue ajaloolise ajastu solvavat Rooma ajaloos ja enneaegset - väike Vabariigi. Diktatuur Julia Caesar. Referenialullas 79 eKr tagastas Rooma vabariiklaste põhiseaduse poolt, kuid lühikesena.

Rooma diktaator sai Guy Julius Caesar eKr. Tema juhatusel oli aeg pärast Spartesi 74 eKr ülestõusu Spartacuse juhtimisel, kes oli selgelt selgelt avatud vabariikliku valitsemisvormi kriisiga ja varavajaduse vajadusele. Konsul Rooma, Juliazar, kes toimib antisenaadi rühma, viidi läbi senati otsese vägivalla ja lükkas tagasi National Tribunovi veto tagasi lükata.

Mitmed järgnevad meetmed Caesar meelitas ülimat külge mitte ainult Rooma rahvaste laiad kihid, vaid ka provintside elanikud. Kaaresabi diktatuuri eripära oli mitte ainult konsulaar- ja Tribune asutused, vaid ka tsenseerija C46 BC ja kõrgeim preester.

Armee ülemjuhul sai Caesar keiser. Seotud sõltuvus Caesari komisjonist, kuigi väidetavalt väidetakse, et Vabariigi säilitamise jäljendamine järgis kiirlaatori märke, sealhulgas valimisi käsitletud isikuid. Lisaks sai Caesar asutuse käimasoleva ja riigikassa riigi käsutuses, õigus nimetada provintsis provintsis provintsis provintsis osa kohtunike kandidaatidest üldiselt, õigus esimesele hääletusele senati, mis oli oluline jne.

Caesari triumf oli deklaratsioon Isa isamaa isa "kõigi sellega seotud auhinnaga ainsuse, kullatud tooli, erirõivaste ja kingadega jne. Cesari ajal loodud valiku vormi loomine - printsipaal arendati edasi OKTaviani augusti järeldusega 27 don. Empire asutaja Oktavianavgust Princepsi senati tiitli esimest korda. Senaatorite nimekirja eesnimi sai õiguse senati täita.

Printsipaal säilitab endiselt vabariiklasi juhatuse nähtavuse ja peaaegu kõik Vabariigi institutsioonid: inimeste tegevus kokku kutsutakse, senat kohtub, konsullid, Preparas ja Inimesed on Suurenda proparaatoriteta liige valitud. Kuid see kõik ei ole enam rohkem kui Fair-Roomsanskogassali süsteemi kaas. Impror-Princex liitus kõik peamised vabariiklased oma käes: diktaator, konsulaat, Pretor, Inimeste Tribune.

Sõltuvalt sellistest asjadest rääkis ta ühes, siis teises suutlikkuses: tsensendina, kes on senati lõpetanud; Kuna Tribune tühistas iga asutuse tegevuse vahemikus, vahistas elu jne. Cicero kirjutas selles küsimuses, Rooma kodanike moodustumist on Rooma kodanikud meelitanud rohkem kui tulekukogud. Senaatorite korraldust kiita, kiirendatuna, vägivald nende osalejate vastu ja muud märgid tulevad.

Keiser Augustus reformis koondaja täies vaimus kõrvaldati keskused, võimaldas võimetus Itali omavalitsuste elanikelekuid võttis kohtuliku faktile kogudelt - kõige olulisemad oma endised pädevused.

Lisaks kaotas tulevase esimese väljapoole õiguse valida kohtunike ametikohale. Alguses otsustati kontrollida kandidaate konsulatsite ja kohtuväline pädev komisjon, mis koostas senaatorid ja ratturid, st Heakskiitmine. Kuid pärast augusti surma toimunud Tiberiuse meditaatoriga viidi valimised senati pädevusse.

Princeps, midagi tehti ja infundeeritakse harva kokkupanekut " vaikimisi. Seoses õigusaktidega märgib, Suurenda proparaatoriteta liige Princeps asendas mitte ainult senati ja magistrantide, vaid seadused Annals. See tähendab muidugi, et princepsi peaasapelki. Senat on augustis täidetud provintsiga, kõikidele kohustuslikele põhimõtetele ja eriti nendele ratturitele, kes on senaatorit. Järelevalveametile, mis laiendab Rooma linnale ", muutus senatiks mingi üldise amplatsiooni instituudi.

Kuid selle seisukoht oli kahjulik ja volitused piiratud. Senatile heakskiidule sisenevad arved läksid Princepsile lähtunud ja nad võtsid vastu Suurenda proparaatoriteta liige asutus.

Lõpuks on heakskiitmise reegel "kõik, mis Princepsi lahendas on seadus". Princepsi valimiste õigus ise kuulus senatile, kuid see sai puhtaks formaalsuseks: paljudel juhtudel lahendas armee juhtumit. Empire kõrgemate institutsioonide keskmes oli "hoov" ja see on Princexi õue. Siin oli keiseraskus ja õiguslikud, finants- ja muud osakonnad. Finance on huvitav koht: kunagi veel riik näitas sellist leidlikkust muutmise allikate maksud, nagu agentuuride impeeriumi, ei ole kunagi veel - piimakivi - ei olnud sellist palju hõimu Imperial ametnikud.

Armee muutus konstantseks ja palgati. Sõdurid teenisid 30 aastat, saades palka ja pensionile jäämist - märkimisväärne rannikuala. Armee ülem viidi lõpule senaator ja ratsanikud. Tavaline sõdur ei suutnud tõusta sadade sadade sajade komandöri kohal. Dominat Dominat lat. Dominus - Hr -Norboniline monarhia. III sajandil. Reklaam Kuna eiperordiocletian Roomas, režiimi piiramatu monarhia on loodud - domineerivad.

Star Republican institutsioonid kaovad. Empire juhtkond esitatakse mitme peamise osakonna käes. Nad on keiseri juhtpositsioon otseses esitamisel. Investeeringute hulgas oli eriline koht: Euroopa Nõukogu keiser peamiste poliitikaküsimuste arutelu, arveidfinantsprojektide ja sõjaväeosakonna ettevalmistamine, mis juhindub keiser tema alluvatele kindralitele.

Ametnikud on esile tõstetud erivarustuses: neid on kulunud, neile antakse privileegid, selle teenuse lõpus on nad ettekirjutatud pensionid jne. Diocletian ja Constantine Reformid. Paljude reformide ja impeeriumi seaduste seas on ajaloolise ja juriidilise teaduse erilist tähelepanu Dominat - Diocletiani ja Constantine'i keiserite reform.

Tema valitsemisaega tähistab peamised reformid. Esimene puudutas impeeriumi riigi omandis olevat seadet. Seda reformi saab vähendada järgmistele: 1 juhendaja jagati nelja kaasündkti vahel. Kaks neist, kes kannatavad pealkirjaga "August", hõivatud paraborn positsiooni, juhtides iga sobimatu impeeriumi - Lääne ja Ida. Samal ajal säilitas Diocletkanygush impeeriumi mõlema osa kõrgeima võimsuse sügisel. Augustus valis tsementrite jaoks, kes olid määratud pealkiri "Caesar"; Seega tundub, et see areneb püstitamiseks - nelja keiseri reegel, kes peeti ühe Imperial perekonna liikmeks; 2 armee suurenes kolmandiku võrra, jagati kaheks osaks: üks osa pandi impeeriumi piiridele, teine, mobiilne, tingimusel, et sisejulgeolek; 3 haldusreformide tulemusena provintsid vastavalt ühele teabele, kuniteistele, kuni ni ; 4 provintsid omakorda ühendati disaini, mis olid 12; 5 Itaalia, mis on jagatud Itaalia provintside ja piiskopiste poolt, muu hulgas impeeriumi maad, on esmaspäev juba oma erilisest tähendusest ja positsioonist juba täielikult ära jäänud kuigi ajaks ajaks peetavat ajaks peetakse impeeriumi pealinna.

Diocletian majanduspoliitika annab esimese Wistori näide aktiivse haldusse sekkumise sellise keerulise Izvizheny sfääri ühiskonna elu majandusena. Diocletian tutvustas ühe otsese maksu mitmesuguste kaudsete taimede asemel mitmesuguste kaudsetena, tembeldatud looduses: teravilja, liha, villa jne. Krooni suurus suurenes oluliselt. Jalutuskäiguga on raske lõpetada, Keiser tutvustas täiskohaga mündi koos hõbedase ja vase juures.

Püüdes peatada kaupade ja teenuste hindade tõus, Diocletian andis Edicti, mis loodi maksimaalsed hinnad nisu, rukki, unimaguna ja muude kaupade müüdud kaupade jaoks.

Lisaks on EDICT kehtestanud maksimaalse mõõtmetahvli - barructu, juuksur, õpetaja, stenograaf, advokaat, arhitektuuriline dr. Pange tähele, et advokaadi tasu 15 korda ületas vastuvõtja palku. Muud Diocletiaani reformid tugevdasid Powerlandi omanikke talupoja üle, kuna maaomanik vastutas talupoegade maksude eest. Maaomanik sai õiguse saata teatav hulk ülalpeetavaid inimesi sõjaväeteenistusele, Imperialearmile.

Diocletiaani AD poolt käivitatud imperratrontstantine, mis on kõige kuulsam oma kirikupoliitika eest, kes on kristlaste jaoks soodsad, kuni riigi kuritarvitatud riik.

Milano Edictom Konstantin lubas kristlasi tasuta oma religiooni ülestunnistusse vahetult enne keiseri surma ristiti ise. Constantine'is crosseyan-koolonide kinnitamise protsess. Vastavalt Imperial põhiseadusele,kolonn võeti roostest välja ühest pärandist teise. Ei esitanud sellele seadusele kolnaasitud seaduses, nagu ori, nagu ori ja selles vormis nad omaniku tagastanud.

Isik, kes nõustus Runaway veerg maksis teda hr täissumma maksete tõttu runaway veerus. Sama rida viidi läbi tasude. Konstantiniga oli Rooma impeeriumi pealinnas, mida tajutakse vana Bütsantsi, mida nimetatakse Konstantinoopoliteks Seega tõlgitud kõrgeimad valitsusasutused seal Roomast, senat taasalustati.

Rooma kogukonna riikliku seadme Rimauchary Rolulu atribuut organisatsiooni Rooma kogukonna alates Lat. Linna asula ajal oli kaks põhirühma: Tegelikult Roman's, nn patricia. Plebein sisaldub täieõiguslike kodanike kogukonnas ja ulatusid vaba, kuid elanikkonna kihi esilekutsumise õigused, mis olid erinevad eristused, aga nad kandsid sõjaväeteenistuse par-i par-ga. Naaberlisase kogukonna vallutamisel lükkas osa oma maa osa avalikus asumisse, kuid prügikasti ei lubatud kasutada.

Plebeevi käes keskenduti esmase, kaubandusliku ja tööstuse rikkuse: uhke oma originaalide üle, mida peetakse alandavaks, välja arvatud põllumajandus, poliitiline ja sõjaväeteenistus.

Patricia oli täis kodanikke. Nad kolmest hõimudest hõimud. Kolm hõimu - raamid, tüübid ja lucers moodustasid Rooma inimest. Iga hõim koosnes stünniist. Iga 10 perekonda moodustas kuriu.

Kuria moodustas Rooma kogukonna ühise folkielementi - aiakultuurilised jusaated. Inimeste assamblee eeldati, et ta kinnitas talle pakutavaid arveid, valisid kõik kõrgeimad ametnikud, kes esinesid kõrgeima apellatsiooniasena välimise teostamise küsimuse lahendamisel, kuulutas sõja, koos senaadiga valis kuninga ja Euroopa Kohtu hind Juhtumid jne. Niisiis, rääkides Rooma klasside päritolust, on vaja võtta aluseks selle "terviklikule teooriale": — patricia.

Nad postitasid täis "Rooma inimesed"; — kliendid olid otseselt seotud patriitsidega, nad saavad neile maa, kariloomade, kasutas nende kaitse kohtus jne. Selleks peaksid nad teenima oma patroonide sõjalistes eraldamistes, et neid avada, erinevate tööde tegemine; — plebei Seisis väljaspool patrician geneerilist organisatsiooni, st "Rooma inimestele" omanduses Suurenda proparaatoriteta liige olnud juurdepääsu ühenduse maale ja olid degenereerunud õigused. Rooma patrician kogukond esindas primaitgorod-olekut "sõjalise demokraatia" tüüpiliste omadustega.

Teine üksi demokraatia oli vanemate nõukogu - senati. Tema liikmeid nimetati "Isadeks" lat. Patresses - isad. Rooma senaadi hetkel sisaldas otsese juhtimise asjade, arvete väljatöötamist, maailma sõlmimist. Ta koosnes kõigi rdi vanematest, mistõttu nimetati senatist Lat. Senex - Star, Vanem. Vanemad moodustasid Rooma kommunistliku partei pärilik aristokraatia, kuna kohandatud oli juurdunud, mille kohaselt need valiti ühest teisest perekonnast.

Legendi sõnul Suurendage liige meditsiinikeskust Romulus Senati aastastest väidetest, lisas veel ja Tarquinia iidse tõi need ni.

Aja jooksul on patrician muutunud suletud aadliku grupiks, kes vastas plebeanide laia massist. Plebeevi vestemiteaduste rolli tugevdamine nende arvulise paremuse ajal tõi kaasa võitluse iPatria plumblaste vahel, selle võitluse esimene etapp viidi lõpule kuninga teenindava avaliku süsteemi reformid.

Suurenda proparaatoriteta liige

Koos elanikkonna sama jagunemisega tutvustati vara ja territoriaalsele elanikkonna uuele rajoonile. See tähendab, et reformi kohaselt tehti jagunemine 5 kinnisvaraüksuses või klassis: - Esimese Suurenda proparaatoriteta liige krediteeriti isikute poolt, kellel oli riik mitte vähem kui B Need, kellel oli palju seisundit, olid "allpool klassi" "proletarid" Lat.

Proletarii, Tzlov proles - järglaseds. Inimesed, kellel on palju lapsi. Iga elanikkonna iga heakskiidu on loonud teatud arvu oma esindajaid - vahaüksusi - osariik sõna otseses mõttes.

Sajandite kohaselt on rahvusassamblee nüüd peetud; Igal sajandil oli üks hääl. Proletaria, st Movered vara moodustas ainult ühe sajandi. Seotud kahe esimese heitega ülejäänud ülejäänud hääli ei eksisteeri. Vanade üldiste hõimude asemel võeti jaotus territoriaalsetesse materjalidesse. Kinnisvara olukord määrati sõdalaste koht leegioni osas.

Ka rikas kodanikud, keda ma ühenduses teenisin ratturid. Ülejäänud liikmed selle klassi pidid olema palju raske armor jalaväe ja seista esimeste auaste leegion. Teiste klasside kodanikel oli kerged relvad, hõivatud koht järjest. V-klassi sõdalased olid reisijate käitamisel ja proletaarsed ei olnud üldse auastmetes. Servis Tullya tegi selle armee ja plebeaid, olles nad oma poliitiliste õigustega inimeste assamblee uue vormi korraldamise kaudu õnnistanud neid mõningaid poliitilisi õigusi.

Mõlemad tellimused osalesid. Seda kutsuti keskse assamblee. Sajand Sadamis on sõjalise taktikalise üksusena, sai nõelaseadmeks. Vanemate fotograafide kõige olulisemad funktsioonid edastati Conturiaadi kogumistele - sõja väljakuulutamine, ametnike valimine, Euroopa Kohus jne.

Sel ajal olid reformi andmed progressiivse preparaadi. Viimase kuninga vägivaldse kukutamise kujul ja eillite üleandmine kaks valitud ametnikku.

Nad võiksid tulla ainult trainemisest ja kutsusid konsullid. Seega tehti üleminek Vabariik. Organisatsioon selles ajavahemikus on üsna lihtne, see peaaegu ei muutunud, hoolimata asjaolust, et Vabariik on märkimisväärselt kasvanud.

Suurenda proparaatoriteta liige

Kombineeritud terapeut ja demokraatlikud omadused. Tuginedes tekkimise varajase Vabariigi võitluse ja sotsiaalsete jõudude regrupeerimise, areneva vabariikliku põhiseaduse.

Selline dokument tegelikult ei olnud. Rooma riikliku süsteemi mitte disainer kui terviku ja selle individuaalne element töötas iidse autorite töödes. Riigi organisatsioon erineb geneerilistest kolmest omadust: vägivalla eriaparaadi ja sunniviisilise aparatuuri armee, kohtute, vanglate, ametnike olemasolu, elanikkonna jagamine ei ole veresuhetes, samuti kogutud maksud Armee, ametnikud jne Kõrgeima riigi keha peetakse - inimeste assamblee.

Maamärgi oli kolme liiki tulemas Lat. Comitia - Lodka ; -Cultim; - tsentraline; - lisajõgede komöödiad. Rahvakomplektid Rhysestedis kohtunike äranägemisel, kes võivad kohtumist katkestada või teda perinteblesi katkestada. Kohtunikud, kes juhivad kohtumist ja teatas päevakorrast. Koristada küsimustes oli avatud, salajane hääletamine vastavalt Suurenda proparaatoriteta liigemille on kehtestanud hilja vabariiklaste perioodil.

Tulemise funktsioone piiritletud üsna selgelt ja kasutas Rooma valitsevat ülaosa, mida esindab senati ja kohtunike, piiritletud. Senat -nad kontrollisid inimeste assamblee tegevust tema jaoks vajaliku suunas, senati koosseisu täiendati teenindatavatest kohtunikest.

Senaatorid , määrasid tsensentide poolt iga viie aasta järel iga viie aasta pikkusete esindajate nimekirjad endistest kohtunikest pärit rikas von perede esindajate nimekirjad. Kokku kutsunud senati üks kohtunikest.

Senlaste kõnesid sisestati spetsiaalsetesse raamatutesse. Formaalselt oli senati meeleavaldaja, selle dekreedid - senati. Ta tellis riigikassa, kehtestatud maksud, määrasid kulud, mis viisid läbi avaliku julgeoleku, parandamise, religioosse kultuse lahendamise, LED välispoliitika väites kodanikuühiskonna lepingud, liidu lepingudvõimaldas sõjaväes valitseja vahel legioonide kogum.

Kohtunik Saab valida ainult rikas mees.

SCP-2547 Dog Days of Summer - object class keter - animal / transfiguration SCP

Kõrgeimad kohtunikud peeti - seaded, konsulid ja Preparas. Kõik kohtunike valiti 1 aasta jooksul välja arvatud diktaator, Emosrori asutus - pool aasta ja konsulaat võitluskunstide ajal. Pretoras - täitis kohtusüsteemi. Unerid - Commons'i komposiitide koostati riigikassa, säilitas riigi liikme, st õnnestus finantskulud ja mõnede klasside uurimine. Edily - 2 Sherovka täheldati avaliku korra eest linna, turukaubandusega, organiseeritud festivalide ja protsessidega.

Kolledž "26muja" 5 kolledžid kontrollis vanglaid, münte, puhastodorogit ja mõningaid kohtuasju. Plebee Tribuned Esimese kaitsta patriitside meelevaldsetyelevit, täheldas tahkete solvavate kodanike kaitsmise seaduslikkust, oli vetoõigus armastuse tegevusele, seadusandlikud ettepanekud aitasid kaasa rahvakomonasidele.

Armee - tekkinud polopistamine, mis moodustati heitmetele: Centuria amatööride meeskonnad ; Legents käskinud sõjaväe tribusid ; Riigi väed käsuddecurions. Järk-järgult edastati patriširlaste ja Plebeevi õigusliku seisundi erinevus.

III sajandile. Centuriatory Coomiciesnad lahendasid sõja ja maailma küsimustes, võttis seadused valisid kõrgemate ametnike. Kõige olulisem tähendus libutika komiteeMis Suurenda proparaatoriteta liige hapu all oli kohtumine ainult Plebeian ja siis kõik selle hõimu kodanikud. Seaduste väljaanne Nymperned. Inimeste kogumine kukkus suhteliselt harva, praegused poliitilised küsimused lahendasid senati poolt, mis oli kõige Suurenda proparaatoriteta liige jaotus, täitevvõimsus kuulus kaptenile.

Kohtunikud ja Senat kasutajad olid tegelikult kogu riigi võimu täiuslikkus Romanovskiuses, mis sai väljendunud aristokraatliku iseloomu. Senati kasutuselevõtt oli rahandus, välispoliitika, sõjaväeline asi, küsimused. Roman Masters valiti kollegiaalne, lühiajaline tavaline ja tasuta. Lisaks tavalisele kohtunikule määrati diktaator erakorralise lisatasu eest, millele anti kogu kõrgeim sõjaväelasi 6 kuu jooksul.

Rooma riigi otsus impeeriumi ajal Pärast Victory-Taviana, Grandee vennapoeg ja järeltulija Julia Caesar üle nepolithic vastased, Senati esitas Octavian kõrgeima võimsuse üle Rooma Hyovinuses ja ta esitas talle au augusti audiite pealkiri. Roomas ja provintsis, riiklik süsteem, mida nimetati põhimõtteks.

Et mõista, et ta oli peamise ajavahemiku jooksul Rooma kihlvedu, oli selle avalik Mida sa vajavad suurendamiseks munniga, mis oli vaja peatada kõigepealt kodakondsuse küsimuses.

Juba Julia Cesaris, Rooma kodaniku pakkumine provintsides kõik provintsid 18 koos pidevalt poliitilise meetmega. Seda praktikat jätkati meedia. Keiser Karakalla andis Roman õigusi kogu impeeriumi vabale elanikkonnale. See on Imeplexi jooksvate tagajärgede sisukas samm. Rooma privilegeeritud positsioon oli üksi.

Kuid selleks ajaks erinesid Rooma vabade inimeste seisukoht ja imperisiviaktiivselt vabariigis toimunud asjaolust. Slave klassi ülaosa oli kaks korda. Esimene ja märkimisväärne estory nobeille. Patrician-Plebaance'i kohalikust valmistatud.

Imphinobili - domineeriva pärandi, domineeriva ja ühiskonna ja riigiga. Nobilithi majanduslik alus moodustab suurte maaomandi, orjade ja ülalpeetavate talupoegade toorikut.

Tugevad käsivarred. Harjutused Dumbbellsiga

Senati poliitiline linnus on poliitiline linnus. High-reiting preestrid ja kõrgemate kohtunike, eriti konsullid, vallutatud territooriumide juhid - proonsuli, proporetooriumid, jalad jne - põnevil Nobilitetile.

Keisri augustis 63 BC - 14 AD all muutus Nobyaty senaatoriks pärandvaraks, mida täiendatakse avalikus teenistuses nimetatud standarditele. Ratserside kinnisvarast - impeeriumi rahaline aadel stseeniga 4 õde-vendaga - nad avaldasid vastutavad ametnikud ja ohvitserid.

Suurenda proparaatoriteta liige

Empire linnade juhtimine viidi läbi decurion- varasemad kohtunikud esindavad pärandid. Need olid reeglina keskmise maaomanikena. Sotsiaalse trepi madalaimal etapil oli veel orjad. Augustis, mille eesmärk on kaitsta orjaomanike huve, erimeetmeid, eristatakse äärmiselt julmust.

Suurenda proparaatoriteta liige

Eelkõige vähendatakse võimalusi Wolly osutamise võimalusi, seadus taastati, seadus taastati, karistuse suhtes kohaldati täitmist, kõik need orjad, mis olid majas oma hr vahemaa juures ringi ja ei tulnud päästmiseks. Selliste allikate juhtumit kirjeldatakse sellise juhtumi puhul, kui hoolimata rahulolematusest, senati ja keiser reetasid orjade täitmist.

Rooma advokaadid on sõltuvuses sellest julmast seadusest: ükski maja ei saa olla ohutu poisid erineval viisil, välja arvatud hirm surmanuhtluse Vahepeal majanduslikku olukorda tõendab ebasoodsamas olukorras tööjõus.

Ei juhendaja ega karistust ei saanud asendada stiimulit. Slave tegi kindlasti vaja ja mitte haige, ja et mitte tekitada karistust.

Ei ole täiustatud kasu. Roomas, edusammude tehnikat, sest see oli peatus: ei sülitamine ega isegi väljakutse, mis palus teravilja sektsioonidest, ei olnud provintside Roomas teada. Selle mõistmine, peremeesribade omanikud on muutunud paneelide pallatuseks, st Maapinna krundid, mille omanik kuulub välja maksma teatud eelnevalt toote tavaliselt pool põllukultuurist. Ülejäänud talupoja omapärane, ta püüdis suurendada saagi.

Kuid selleks, et eriline suhe kriitilise tulemusega peaksid nad usaldusväärselt kaitsma kuritarvitamise eest, andes neile rohkem või vähem lai õiguskaitset. Kuid vana Rooma seadus on keelatud toota oma nimel mitte vastuvõtva orja mitte vastuvõtja ja kõigi liikide ja laenutoimingute kasutamiseks ning esitada kohtuasja esitada kohtuasja ja vastata kohtusse. Need protsessid takistavad takistused omapärasena konkreetse rendisuhete kujul, nii et neid tuleks pehmendada, muuta, tühistada aeglaselt. Samal ajal on Rooma impeeriumis oluline protsess Warentator-Radori - Coloni vaba talupoegade Suurenda proparaatoriteta liige.

Colletaži arendamine oli talupoegade röövimise otsene tagajärg, mis on otseselt seotud senatooriumi ja ratturite latifundsiga. Teine põhjus on osa orjade murdosa, mis on tingitud impeeriumi sõjalise jõu vähenemisest ja selle vastupanuvõime vähenemisest.

Kohustusi käärsoole olid kulunud sularahas, nii sisemiselt.

Sõnum iidse Rooma teema kohta. Iidse Rooma tekkimine

Ainult pikaajaline üür võiks pakkuda energiat ja samal ajal tekitada soovi parandada maa, suurendada saagikus jne. Maaomanike nõuete täitmine, seadus g. Pange üürnike kinnitamise algus maapinnale. Veerud, enesepuhastajad, kes tagastavad jõuga. Samal ajal keelati seadus maa müümisel kokkuvarisemist.

Suurenda proparaatoriteta liige on ka veeru ja kohustuste lubamatu loata. Käärsoole kinnitamine maapinnale oli omapärane ja pärilik. Nii et teises orjaomandis Roomas on areneva tellimuse, feodaalsed tootmissuhted. Selles keerulises projektis tõuseb orja oma sotsiaalne staatus, vaba talupoeg, vastupidi, laskub. Impeeriumi lõpuks on volitamata mõrvad keelatud, tema perelihase lahkarvamused on keelatud, lihtsustatud kord orjade kuritarvitamise kord. Kolledžite korraldatud käsitöölised, I. OS-i kogukonnad peaksid "jääma oma seisukorras igaveseks", mis ei olnud midagi muud kui rakkude Suurenda proparaatoriteta liige konfiskeeritus.

Rooma seadus SeadusedXII. Seal oli vähe põllumaad, leota ja kariloomade. Maa tõttu tekkis agressioon naaberrõivaste vastu nende maade sõjalise takistusega ja kodanike nõuded sõdalastele.

Avalikkus kirikurakter oli selle õiglase ümberjaotamise aluseks. Seaduste loomine võitlusega patrician ja Plebeian võrdsete õiguste jaoks. Kahjuks on seadused säilinud, nad surid eKr. Gallantide sissetungis on nende süsteem rekonstrueeritud hilinevate teraviljade kirjutiste fragmentide alusel. XII tabelite seadused CE seadused tabelite-originaal allikas uurida omadusi majandussuhete, sotsiaalse struktuuri, õigusnormide perioodil varajase Rooma Vabariik. Vajaõiguslikkus loodi akuutse võitluse ajal patriitside ja Plebeanide vahel, mis püüdsid õiguse saada Kasutage avalikku maad, et saavutada võlakirjade, poliitilise võrdsuse patriitsidega.

Traditsioonide sõnul on Plebeiaani nõudmine eKr. Töö viidi lõpule eKr. Teine komisjon, mis sisaldas 5-dele Patricia ja 5 kraadi Plebeans. Selle nimi onopopolaisse, sest need tõmmati 12 puidust plaatide tabelit välja antud üldise läbivaatamise peaväljak Rooma, selle poliitilise keskuse - foorum.

Erilised omadused olid ranged formaalsed: vähimatki tegematajätmist juhtumi kaldu kaotamise parandamisel. See tegevusetus võeti "Prantsuse sõrme" jaoks. XII seadused levitavad pere- ja pärilike suhteid, sisaldas laenuoperatsioonidega seotud norme kuritegude, kuid kõigil häbistatud riigiõiguses.

Seadusi on parandatud uue õigusliku õigusliku evicte poolt, mis peegeldavad üleminekuga seotud majandussuhteid ostu- ja müügi- laenude ja laenude üleminekuga, laenude tootmise, kaubavahetuse, pangandusoperatsioonide põhjustatud keerukamatele õigussuhetelejne. Umbes perekonnaõigus Vana Rooma tuleks öelda peamiselt sellepärast, et Rooma perekond on ikka veel tabeleid, oli perekond rangelt patriarhaalne, s. Domineeriv asutus tujusid, mis võiks olla vanaisa või isa.

See sündis agnaatilineJa kõik "subjektiivse" maja laager oli sõber Agnatiga sõbrale. Tughtne ralitable üleminekuga agnat string teisele perekonnale või eristujaga perekonnast. Niisiis langes Tempeli tütar, kes abiellus, langes oma abikaasa võimu all või ema-in-law, kui Ta oli ja sai kongnoment seoses tema vere boss. Perekonnast eraldatud Isa loal. Vastupidi, vastu võetud ja seega vastu võetud perekonnas sai tema Agnatomso suhtes kõigi õigustega seotud õigustega, sealhulgas pärandi õiguspärase osaga.

Agnaatiline röövimine on kahtlemata järk-järgult võrreldes vereuuringu, caganootilise sugulusega, kus on võimatu näha relic, üldiste suhete Surlerit. Iidses on kolm abielusid: kaks iidset ja võrdlevat. Vanim toimus pidulikus atmosfääris ja andis oma naise oma abikaasale.

Esimesel juhul oli abielu pühendunud usulistes vormides, lisades kaasnes söömine spetsiaalselt oma abikaasa kahju eest oma abikaasale. Teine vorm oli keeruline pruudi ostmise kujul omavalitsuses. Aga juba XII seadused on lauanõud Ametlik abielu vorm - "sinine mana", st. Sellises abielu vormis leidis naine märkimisväärset vabadust, pöörates lahutusse mis tal ei olnud abielu "õige". Naise silindik võttis oma vara, mis on tehtud kogunemise üldisele majale, mis on võrdne pärast abielu omandatud omandatud omandatud vara.

Kursusega sai sinise manu ajatu abielu suurim jaotus, samas kui abielu "õige" vormid püsisid peamiselt preesterselt idenanimedest. Abielu sinise manu spetsiifilisus oli see, et ta oleks pidanud igal aastal uuendama. Selle naise jaoks viimasel päeval kulus tema abikaasa kodust kolm päeva vanematele, sõpradele ja need katkestanud piirangute põhikirja. Sportlased Suurenda proparaatoriteta liige väga vähe aega, et arendada oma käsivarre ja paljusid, kaasa arvatud uustulnukad ja unustada seda lihaste üldse treenida.

See on tingitud asjaolust, et see väikese suuruse ja pumpamise lihas ei ole esmatähtis tähtsus. Enamik eristab aega laia õlgade, lahtiste jalgade, suurte biitsepide ja nii edasi. See ei ole väga õige otsus. Mitte ainult mahuga käsivarred vajavad sind harmoonilise keha arendamise jaoks, nad võtavad kõik oma koolituse otseselt osa.

Niisiis, kuidas oma küünarvarre pumbata? Kui saate teada ja mõistate, kuidas meie keha töötab, kust meie keha koosneb, siis on teil palju lihtsam. Lisaks peavad anatoomia põhialused teadma, kas te töötate oma kehaga tööle. Küünaarmid koosnevad suurest hulgast väikestest lihastest, mille pumpamine on väga oluline. Mõned küünarvarre lihased täidavad painutusfunktsiooni, samas kui teised on sisendanud.

Tugevad käsivarred. Harjutused Dumbbellsiga

Mõned lihased vastutavad kogu pintsli käe paindumise ja laiendamise eest ainult ainult sõrmede laiendamise eest. Lisaks nendele lihastele on veel pronaatorid, samuti alltoovadid, kes täidavad käe radiaalse luu liikumist.

Kõik need lihased on jagatud kaheks rühmaks: eesmine ja taga. Esirühmas on juba loetletud painde ja pronaatorite loetletud lihased ja vastavalt seljaosad, laiendi ja supinaalaste lihaste.

Põhimõtteliselt on pildil näha kõik, mis meil on nüüd loetletud ja rohkem kaasa arvatud luud. Ilma tingimuseta, kõik loetletud küünarvarre loetletud lihased saavad kõrge kaaluga treeningu ajal teatud koguse koormuse.

Sõnum iidse Rooma teema kohta. Iidse Rooma tekkimine

Kuid kahjuks puudub see koormus täis pumpamiseks ja vajab erilist tähelepanu. Suur roll pumbatud käsivarrede mängida täita selliseid harjutusi nagu:, tõstes hantlid biceps, tõstes varras Biceps ja nii edasi. Suuremate kaalude tõstmiseks peate neid käes hoidma, vastasel juhul saate põrandale dumbbellid langeda ja siis ei anna Jumalale ennast ise.

Niisiis, see ei ole ainult keha arendamise harmooniline ja proportsionaalsus. Selle põhjal on kõige sobivam aeg käsivarre pumpamiseks treeningu lõppu.

Kui koolitate küünarvarre lihaste alguses või treeningu keskel, sobivad ja kasutavad kiiresti erinevate veojõuga, mida te ei saa teostada või saate, kuid juba väiksema kaaluga. Selle tulemusena on küünarvarre luud olulised mitte ainult seetõttu, et nende struktuuri tõttu võimaldavad nad täita ümmarguseid liikumisi ja erinevates suundades, kuid mida nad paksus on. Nagu artiklis märgitud: "", luu paksus on massi seadmisel Suurenda proparaatoriteta liige oluline. See on palju raskem pumbata lihaste käes tõttu asjaolu, et nad on pikad ja õhuke.

Käestuses on kaks väga olulist luud, mida nimetatakse "kiirguseks" ja "küünarnuki". Need on seotud lihaste ja sidemetega. Nende luude struktuur annab võimaluse inimestele küünarnuki ümber liigutada. Sellises liikumises on kaasatud "supinal" ja "Prontatsioon". Selle kohaselt kasvavad need lihased väga soovitavaks, mis pööravad käsivarre sees ja välja. See annab lisamahu. Teil on võimalik treenida oma küünarvarre ja vajate sama sagedusega teiste lihaseid.

Korduste arv peaks olema umbes Iga treeningu jaoks eraldatakse 3 lähenemisviise. Te saate siiski kaaluda anatoomilist struktuuri ja küünarvarrelihase tähtsust väga pikka aega. Me lahti vähe anatoomia ja teooria. Nüüd jätkame otseselt harjutada ja näidata peamisi harjutusi küünarvarre lihaste arendamiseks. Varras tõuseb Biceps pöörda Küünarvarre pumbamiseks aitate teil seda tõhusalt kasutada. Ilma tingimuseta võib paljud tunduda, et see harjutus on mõeldud pumpamiseks biceps, see ei ole.

Eesmärgid on küünarvarre lihased. Selleks, et see harjutus oleks võimalikult kõige kasulikum, ei saa mingil juhul mingil juhul rakendada chining. Vastasel juhul koormus väheneb oluliselt Suurenda proparaatoriteta liige ei ole mõtet. Võite proovida kasutada Scott's Benchis, see suurendab küünarvarre koormust ja annab parima tulemuse. Ei ole vaja jälitada kaalu, sest see on äärmiselt raske täita seda harjutust palju kaaluga.

Võitlusotsingu vastu võitlevad barbell, mis istub allpool oleva pinkide haaret Harjutus on suunatud lihaste painde arendamisele, nimelt käsivarre sisemusele. See harjutus on populaarne. Peamine täitmise eelisõigus on muidugi tehnika. Treeningu tehnika täitmine saavutate häid tulemusi. Käigud peavad tegema sujuvat, ilma et neid ei oleks vigastama. Harjutusmeetodit saab vaadata. Võitlusotsingu võitlus Barbelliga, mis istub ülalnimetatud pinkide käeulatuses See harjutus on sarnane küünarvarre tavapärasele painutamisele, ainus erinevus, et haarde on juba peal peopesad allapoole.

Sellisel juhul osalevad randme laienduslihased. Pea meeles õige tehnika, et mitte vigastada ennast. See harjutus teenib suurepärase lisamise küünarvarre lihaste koolitusele. Ilma tingimuseta on eesmärgid biceps ja see on fakt. Aga see on ka suurepärane harjutaja küünarvarre. Kui täita, keha peab olema fikseeritud ja fikseeritud. Harjutus peaks toimuma ilma kiikuta, tagama ka, et käte ülemine osa jääb fikseeritud, nimelt alates küünarnuki, jõudes õlale.

Kuidas Zoom liige kodus tähendab, et tõstes on käsivarred ja biitseps Harjutuse põhiteavet saab vaadelda. Treeningprogramm See programm on mõeldud algajatele. Kui soovite seda raskendada, saate lisada harjutusi ja suurendada koormust, suurendades mürske kaalu.

Siin on kogu info täna. Loodan, et vastasin teile küsimusele: " Kuidas oma küünarvarre pumbata". Soovin teile kõigile õnne pumpamiseks massiivse käsivarre. Selleks, et sõitvate käsivarrede edenemine oleks kiiremini, saate kasutada.

Temaga saate treenida kõikjal ja igavesti, see on tema peamine pluss. See on vajalik juhul, kui inimesel on õhukesed luud. Aga siin on vaja eristada palju küünarvarre tema tugevust. See on ilmselt ainus lihaste grupp käte, mis on mõttekas, et saavutada eesmärgipäraselt võimsuse eest.

Ja kuidas triceps, siis ütlete! Jah, Triceps treenivad ka võimsust, kuid tritsepside treeningu vahel on äärmiselt raske eristada. See on veel põhiharjutustega. Loomulikult võivad ekstremad teha kitsast haaret kordust, kuid see on täis küünarliigese vigastusega.

Ja kui teete kitsas haarde vahemikus kordust, ei ole selge, miks te seda nimetate võimsuseks.

Olukorra loendamise korral on otseselt vastupidine! Saate pumbata oma küünarvarre väga tohutu, kuid see jääb nõrk. Tõsi, küünarvarre tugevad küljed on väga spetsiifilised. Reeglina räägime jõuliselt, mis on vajalik sportlastes, et hoida kaalu. Mass ja Power Stamina on erinevad mõisted ja kuna me räägime erinevate lihaste omadustest, siis räägime erinevatest koolitussüsteemidest. Pumbatage küünarvarre kaalu Alusana koolituse spetsialiseerumine sõltub sellest, milliseid harjutusi te teete, hästi, elektrisüsteemist.

Sa peaksid hoiatama teid, et massiivsed käsivarred, kuigi sa nagu tüdrukud, kuid nad teevad biceps visuaalselt vähem. Teisest küljest on teil lihtsam loomsete harjutuste teostamiseks lihtsam, sest teil on sekindlamalt baari kaal. Kõigi lihaste kiudude hüpertroofia esineb samal põhimõttel. Seetõttu tuleb küünarvarre pumbamiseks täita mitmeid põhilisi harjutusi vahemikus kordusi. Samal ajal on vaja neid aeglaselt ja kontrolli all saada, sest vigastuste valguühendite puhul peab lihas olema vähemalt 40 sekundit koormuse all.

Kui teil on geneetiliselt hästi arenenud küünarvarre, siis on piisav, et "sisaldada" haamrid koolituse väljaõppesse ja teie küünarvarre mõistab seda suurepäraselt. Aga kui teil on vaja suunatud harjutusi küünarvarre pumpamiseks massi jaoks, see on harjade laiendamine.

Harjutused teostatakse väga lihtsalt: suletud ja tagurpidi haaret. Te võtate baari, asetage käsivarred pinkile ja tehke kahekordse harjutuse vahemikus 12 kordust ja lähenemisviisi.

Pump küünarvarre: jõud Et pumbata oma küünarvarre, mis iganes see on funktsionaalne, ei ole ka palju raskusi. Suure, siis rongi vastupidavust ja mitte sundida.

Selleks peate kulutusi ja varrast. Kuigi paljud Powerlifers rongi küünarvarre ainult Barbell, siiski Epander on ka tõhus vahend, lisaks see aitab rõhutada lihaseid küünarvarre. Koolitus Küünarvarri vastupidavus on see, et sportlane koorb kaela suur hulk pannkooke, eelnevalt panna rida riiulile.

Pärast seda eemaldab ta ja hoiab minutit ja seejärel paneb tagasi. Seega saate pumbata staatilist jõudu, mis aitab teil veduri teostamisel. Oluline on valida see kaal, mida sa suudad seda vähemalt ühe minuti jooksul hoida, kuid samal ajal, olenemata sellest, milline ta oli kaks. Pärast barbelli treeningut haarake lammutaja ja "otsige" oma küünarvarre. Oluline on koormus edasi liikuda samal ajal lammutajaga, kuid suurendades kaal varras.

Kui te täidate rohkem ja rohkem kordusi koos laiendajaga, siis "kuivatatud" oma käsivarre, mis omakorda sekkuvad pressitud ja teiste loomade täitmise. Üheksa eksperti jagavad oma parimaid tehnikaid. Küünarvarre isoleerimiseks harjutused Mark Dugdale - professionaalne kulturist, rahvusvahelise kulturismi ja fitness föderatsiooni liige IFBB Suurepärane treening painutatakse käed tagurpidi haaret ploki simulaatoris. Kuid see ei piisa lihasmassi intensiivseks kasvuks ja see on vaja ühendada selle teiste mitte vähem tõhusate harjutustega.

Oluline on viia nn superstas - järjekindel pidev täitmine kahe või enama erineva harjutuse ilma puhkuseta. Ka koos esimese harjutusega, painutamine randmete taga selja seljaseisundis on täiuslik.

Alustamiseks sobivad Suurenda proparaatoriteta liige kordust. Kohe vähendada koormust täpselt poole poole poole ja teostada maksimaalse võimaliku arvu kordusi. Selle koolituse tulemus on biitsepsi selgelt märgatav ja tugevdada käte lihaseid. Tehke lühikese kergenduse ja jätkake superatsiooni teostamist, mis koosneb neljast lähenemisviisist, nõustub Mark Dugdale'ile. Harjutused sledgehammeriga Akash Vaghela - Suurenda proparaatoriteta liige treener Et saavutada maksimaalne mõju küünarvarre lihaste tugevdamisele, peate püüdma teha peaaegu kõiki võimalikke viise, kuidas rakendada Sledgehammes.

See tähendab, et teil on võimalik täita mitut tüüpi harjutusi järjest. Sladehammeriga saate teha supinaliseerumise ja prontatsioone Tassite pöörlemisliikuminesamuti radiaalsete ja ulnar harjade kombinatsiooni. Mõtle, kuidas inimesed, kes elavad tugevad käed?

Mehaanika, ronimine, samuti professionaalsed osalejad võistlusel, näiteks Powerlifting on tulevad meeles. Ja mida nad on ühised? Kõik nad on praktiliselt pidevalt oma töös, kasutades küünarvarre lihaseid ja käte käte käes. Pronatsioon ja supineerimine. Radiaalsed ja unrname harjad. On vaja teha lähenemisviisi kordust ja suurima pinge ajal väikese pausi tegemiseks.

Ära unusta seda harjutust mõlemas suunas. Aja jooksul proovige teha rohkem kordusid. Protsessi keerulisemaks muutmiseks võtke käigukasti käespesu metallipeale.

Võite teha marker käepideme jälgida oma edusamme. Kui te tunnete, et see on juba piisavalt tugev, proovige võtta käepideme serva ja puudutage oma nina sledgehammeri juht piklikule käele.

Kui küünarvarre lihaste tulemus suureneb mahuga. Siin on teie programm: Päeva number 1 - käte paindumine randmetega barbelli või hantlitega. Päeva number 2 - Radiaalsed ja unarname harjad kasutades sledgehammer. Päeva number 3 - Prontatsioon ja supistamine Sledgehammes.

Pärast produktiivset koolitust ei unusta teha küünarvarre lihaste venitamist - Akash Vaghela. Eriline rullikataloog Nick Tumminello - võimsuse väljaõppe spetsialist Te saate teha sellist videot ise, lihtsalt võtta metallvarda ja kinnitada köis keskel, mille koormus peatatakse.

See on suurepärane koolitus küünarvarre lihaste jaoks, mida saab teostada nii saalis kui ka kodus. See asub selles, et peate töötama oma kätega edasi-tagasi Suurenda proparaatoriteta liige ja ise. Samuti on teil võimalus kontrollida kaalumist ja reguleerida seda järk-järgult iseendale. Väärib märkimist, et raskem varras või lasti, seda raskem kasutada.